《后疫情时代的职场压力解调》
《后疫情时代的职场压力解调》详细内容
《后疫情时代的职场压力解调》
后疫情时代的职场压力解调
讲 师:黄普
【课程背景】
对于各个行业的管理职、职场人士来讲,人的心理因素是决定事业成败、决定家庭幸福感、人力资本提升的关键,各种因社会发展,行业竞争引起的职场、生活心理压力问题不同程度地影响着我们,并因此会导致工作效率和生活质量不断下降。
本课程根据体验式教育的核心理念,以“做中学”、“学中感”、“感中悟”的培训链,用深入浅出,活泼生动的“五步减压法”活动和心理游戏,指导职场人尽快掌握一些心理学小知识,能把实用的心理减压技巧用于未来的日常工作和生活中。
整体课程为学习者营造一个充满自信的轻松愉快的心理氛围,从而使每位管理者和正在职场的奋斗者都能在高节奏的工作和生活中,保持积极健康的心态,充分发挥你,自我心理调适能力。
【课程对象】
职场各层级管理人员
【课程收益】
营造减压、自我疏导的活动氛围
打造缓解、解决自身心理压力的途径
掌握自我情绪管理技巧
学习适用的心理学知识
【课程时间】半天(3小时)
【课程大纲】
第一步:敞开心扉
一、开场互动《舌尖上的中国》引导、鼓励大家开心交流
第二步:科学认知
一、压力的科学认知
二、相信科学 认同正念
第三步:调节情绪
一、体察自己的情绪
二、管理自己的情绪
三、适当表达自己的情绪
四、纾解情绪的方式
第四步:重建自信
一、你的自信在哪里
二、欲战胜他人 先战胜自己
三、环境的影响
四、重建自信
第五步:阳光行动
一、开启快乐简单的心智模式
二、建立积极主动的行为模式
三、养成“绿灯”和“减法”的思维模式
第六部分:实操指导
一、职场沟通中的技巧
开一个好头
快速拉近彼此的距离
问得巧,答得妙
沟通中要控制你自己
化解不误解
二、组织协调能力提升技巧
组织协调的七大原则
• 目标原则 • 双赢原则 • 公平原则 • 信任原则 • 同理原则• 坚持原则 • 控制情绪
组织协调的十大步骤
• 发现问题 • 控制情绪 • 冷静分析 • 制作管理表 • 关注目标
• 表达情感 • 折中调和 • 分析现状 • 达成共识 • 落实行动
黄普老师的其它课程
《我们九零后——新型团队构建》 06.13
我们九零后——新型团队构建打造未来职场中坚力量的智慧宝典讲师:黄普【课程背景】曾经困扰家长们的90(95)后(以下并称90/95后)教育问题,如今已很现实地转移到职场上,企业的各层级决策者们蓦然发现,过去行之有效的员工管理模式,今天放在90/95后身上早已不再适用。他们是一个特殊的群体,他们身上被打上了深刻的时代烙印:独生子女、互联网兴起、高校扩招、时代变革
讲师:黄普详情
《星火燎原——党史教育特色情景课》 06.13
星火燎原——党史教育特色情景课当代共产党员坚定为人民服务的宣言书讲师:黄普【课程背景】不忘初心,方得始终。中国共产党人的初心和使命,就是为中国人民谋幸福,为中华民族谋复兴。这个初心和使命是激励中国共产党人不断前进的根本动力。时值建党百年之际,在鲜红的党旗下,让我们紧密团结如钢似铁;在鲜红的党旗下,让我们昂首挺胸如松似柏。牢记党的教导,不忘艰苦岁月,用汗水和热
讲师:黄普详情
《以梦为马 不负韶华——新员工入职培训》 06.13
以梦为马不负韶华——新员工入职培训打造未来职场中坚力量的智慧宝典讲师:黄普【课程背景】新员工是企业的新生代,代表着企业的未来。如何帮助新员工尽快地渡过职业准备期和适应期?怎样尽早地实现从“自然人”“学生人”向“职业人”“公司人”“社会人”的转变?让这些新生力量从岗位做起,顺利成长、成才、成功,不仅关系到每一名新员工的职业发展与前途,也关系到企业的未来竞争力。
讲师:黄普详情
《战国归来——冲突管理与协作解决沙盘 》 06.13
战国归来——冲突管理与协作解决沙盘团队内部发展过程中必不可少的量化工具讲师:黄普【课程背景】为什么团队中总有明和暗斗的现象?如何才能在组织中消灭冲突?怎样做才能把企业各类资源更好的整合,不让内耗现象出现?所有这些问题都是人力资源部门经常面对的问题,有没有更好的解决办法呢?孔子曰:君子和而不同,小人同而不和;孟子云:无敌国者,国恒亡也。冲突只是发展、变化或创新
讲师:黄普详情
青年说青年——百年团史教育特色课 06.13
青年说青年——百年团史教育特色课当代共青团员的学团史知团情的优秀指导案讲师:黄普【课程背景】中国共青团的诞生,是与中华民族伟大复兴事业紧密联系在一起的;中国共青团组织的成长与发展,是与中国共产党的关怀和领导分不开的。中国共青团走过的道路,为中国革命和建设作出的贡献,更是中国共产党辉煌历史的有机组成。时值中国共青团建团百年之际,务必更加明确:必须把培养中华民族
讲师:黄普详情
《流浪星球——决策与选择微沙盘》 06.13
流浪星球决策与选择沙盘模拟课程讲师:黄普【课程背景】当团队在一个项目的执行中,是不是经常有一次或多次去决策与选择的时候?出现这种情况是靠行政命令还是科学依据?抉择后带来的结果谁来承担?是不是有备用方案能弥补一些损失?连续的抉择失误怎么去反思?下一次抉择的依据又从何来?《流浪星球》又叫《吉塔行星》,是一个检讨和增进团队系统决策与沟通执行的情景模拟项目。团队学员
讲师:黄普详情
《迷城战队——营销创新思维沙盘》 06.13
迷城战队——营销创新思维沙盘销售型团队营销创新思维的智慧宝典讲师:黄普【课程背景】随着诸多行业国际化和市场化程度的不断提高,国内很多企业的经营所面临的市场环境也逐渐发生变化。作为企业的相关人员和管理层干部,都肩负着拓展客户、增加业绩的使命,也是企业利润取得的重要源泉。现实工作中,很多企业管理干部或多或少都搞不清自身产品的竞争力到底在哪里?为什么团队里总是有“
讲师:黄普详情
《模拟联合国——沟通与共赢微沙盘》 06.13
模拟联合国着力解决企业内部沟通与共赢问题讲师:黄普【课程背景】作为企业管理者,有多少次你急切希望员工坦诚相对,但他们在你面前缄默不语,出门后却向朋友抱怨自己的意见没有得到倾听;有多少次你迫切希望部门之间协同合作,但却发现各部门之间只顾自身利益,相互推诿,无法得到有效支持配合;有多少次你真切希望能为领导分忧,但却发现无法真实充分领会上级意图,并及时得到领导协助
讲师:黄普详情
《沙漠掘金——目标与执行沙盘 》 06.13
沙漠掘金——目标与执行沙盘管理团队管理技能提升的实用指导工具讲师:黄普【课程背景】如何才能使员工认同目标管理的重要性?如何能在目标达成的过程中得到最优的结果?如何在计划和变化中让执行力有结果?怎样才能把企业各类资源做到有的放矢,不浪费、不闲置?什么样的培训课堂能使学员不走神、不犯困?什么样的教学方式不是填鸭式灌输?什么样的教学工具不是模板式的教化,而是学员自
讲师:黄普详情
《丝绸之路——国家政策解读型沙盘》 06.13
丝绸之路——国家政策解读型沙盘“一带一路”政策关联企业及相关人员客户关系管理的全面辅导手册讲师:黄普【课程背景】随着新经济时代的到来,我们知道客户是企业至关重要的成功因素和利润来源,谁把握了客户谁就拥有了市场的主动权,使得企业的战略正从“以产品为中心”向“以客户为中心“转变。我们应该如何了解我们客户的需求?如何细分不同的客户群体,改善客户关系,提高客户满意度
讲师:黄普详情
- [潘文富] 中小企业招聘广告的内容完
- [潘文富] 优化考核方式,减少员工抵
- [潘文富] 厂家心目中的理想化经销商
- [潘文富] 经销商的产品驱动与管理驱
- [潘文富] 消费行为的背后
- [王晓楠] 辅警转正方式,定向招录成为
- [王晓楠] 西安老师招聘要求,西安各区
- [王晓楠] 西安中小学教师薪资福利待遇
- [王晓楠] 什么是备案制教师?备案制教
- [王晓楠] 2024年陕西省及西安市最
- 1社会保障基础知识(ppt) 21149
- 2安全生产事故案例分析(ppt) 20177
- 3行政专员岗位职责 19034
- 4品管部岗位职责与任职要求 16208
- 5员工守则 15448
- 6软件验收报告 15383
- 7问卷调查表(范例) 15103
- 8工资发放明细表 14541
- 9文件签收单 14184