《自我成长心理学》1天版
《自我成长心理学》1天版详细内容
《自我成长心理学》1天版
自我成长心理学
课程导语:
自我成长,是每个人要花一辈子的时间去修炼的事业。最好的投资,莫过于投资自己,最大的成功,莫过于活出自己想要的样子。
心理学已成为现代人的一门必修课,特别在这次新冠疫情的冲击下,大多数行业都受到冲击,大多数个体都未能幸免。身处在变革的伟大时代,当我们每每感到处境艰难时,都不要忘了,我们还有自我改变的潜力,还有自我成长的空间。
每个人都在讲自我成长,但少有人能绘制出自我成长的路线图。加入这门课程,你将从此迈进心理学这扇大门,能够系统、真切地了解心理学科模块化的知识结构。从心理学角度认知自己、洞悉内心,觉知成长的奥秘,成为更好的自己。
这堂课也将带你,透视职场关系的重重迷雾,破解自我成长的层层阻碍,厘清亲密关系的种种纠葛,为你剖解关系背后的人性动机,让你成为人群中的佼佼者。
主讲人彭旭老师,一直活跃于心理学理论研究与实践的最前沿。他对理论的独道分析,对案例的风趣演绎,真实地呈现在自我成长中最深刻的洞见。不管您是作为企业老板,管理者,还是作为父母或心理学爱好者,都能够从中启迪思维,领先别人一步,看清自我成长的心灵轨迹。
课程大纲:
第一讲:自我的形成和影响:依恋、人格和关系;
什么是自我;
自我就是环境对自己的反馈;
自我与本我、超我的关系;
塑造自我的三部曲;
刺激、反馈与强化;
如何塑造更好的自我:对标、反馈与成长;
领导就是帮助下属塑造更好的自我;
自我认知的三个阶段
自卑
自信
自大
自我认知的盲区
无意视盲
自大效应;
不知道自己不知道
幸福适应症和痛苦适应症
痛苦与改变
自我认知的成长;
凡事必有规律;
见识高于能力;
培养你的影响力;(重点)
心胸宽广;
激发人心
有担当
胜任力(辅导下属)
经营你的价值观;
第二讲:关系的自我成长
1、自我成长的三大阻碍;
1)僵固化思维;
2)绝对化思维;
3)应该型思维;
2、关系成长的路径
1)构建丰富的关系;
2)积极行动,快速迭代;
3)培养自己情商
3、培养自己的情商
1)学会读懂他人的感受
2)学会表达自己的感受;
3)学会空自己自己的情绪
第三讲:心态的自我成长
积极心态和消极心态都是一种选择
乐观的心态
不知足常乐的心态
等待的心态
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