幸福工作法——探寻工作Flow最优体验
幸福工作法——探寻工作Flow最优体验详细内容
幸福工作法——探寻工作Flow最优体验
幸 福 工 作 法
——探寻工作Flow最优体验
课程背景 // Course Introduction
工作和劳动是与生俱来的,跟穿衣吃饭一样,是每天的必须。工作让人生更有价值,
工作是人生中的“万病良药”,通过工作可以克服困难和考验,让人时来运转。工作能够
锻炼人性、磨砺心志,工作是人生最尊贵、最重要、最有价值的行为。然而,更多的人
把工作当成了“人生之苦”是被迫无奈之举。这其中不乏有文化基因影响、教育误导及过
度吹捧消费的时代扭曲。
本课程的目标将结合东西方文化、哲学对工作的正确解读,来引领学员走出对工作负
面心理的沼泽地;用积极心理学的理论与方法,
教会大家如何在工作中寻找到幸福与幸福工作的方法;帮助大家找回与确立工作的使命
与意义,并让大家拥有良好的工作感觉与幸福工作的好习惯。从而造就幸福的企业,为
企业和团队带来精神与物质的双富足,也为企业的持续健康发展贡献力量。
课程收益 // Course Profit
01.客观看待工作中的繁琐与压力,同时找到工作中的Flow心流体验;
02.体会21世纪最蓬勃的积极心理学,对工作的重新定义和幸福工作实操技巧;
03.从“庖丁解牛”与游戏式工作中,积极体会工作中目标、挑战与回报之间的关系;
04.重拾工作的初心与使命,让幸福工作法变成个人价值及企业效益提升的助推器;
05.明确良好的团队关系能促进工作幸福感,学会感恩、懂得支持,付出关爱的行动
;
06.积极面对工作中的各种挑战,让压力转化为成长的动力、在困境中突破与发展;
07.清晰工作中的三大核心因素思维方式、工作热情及能力的关系与具体提升策略;
08.平衡工作与生活的动态关系,养成努力超越、追求卓越的良好习惯。
课程对象 // Course Object
想要提升员工幸福感的团队与公司
课程大纲 // Course Syllabus
|章 节 |具 体 内 容 |备 注 |
|第一节 幸福工作法 |一、工作的价值长期被误读 |2H |
|的起源与内涵 |工作赎罪与人性文化 | |
| |动物到人类进化基因影响 | |
| |消费时代对工作价值的扭曲 | |
| |研讨:好工作的标准 | |
| |二、积极心理学与心流体验 | |
| |积极心理学全面详细阐述了工作价值 | |
| |系统地分析和验证了幸福工作法的可行性 | |
| |三、经营之圣的活法与干法 | |
| |工作是为了磨练灵魂与提升心智 | |
| |工作是治愈百病及实现人生价值的良药 | |
| |四、幸福工作法的内涵与价值 | |
|第二节 |一、庖丁解牛的启示 |4H |
|探寻工作Flow最优体|二、在工作中找到游戏的感觉 | |
|验 |目标明确具体,且时常有变化 | |
| |适度有弹性的挑战 | |
| |能得到即时的回报 | |
| |三、工作的初心与使命 | |
| |儿时的梦想,学习时的动机 | |
| |初入职场时的期望与工作后的困境 | |
| |你是电你是光 你是唯一的神话 | |
| |六层次规画:找到使命价值观 | |
| |四、积极心理学的人生四种基本模型 | |
| |奔波忙碌型:埋头苦干,臆想未来 | |
| |享乐主义型:享受当下,不顾未来 | |
| |虚无主义型:没有当下,不顾未来 | |
| |感悟幸福型:享受当下,把握未来 | |
| |自我梳理:我是哪一种? | |
|第三节 工作的幸福 |一、做有意义的事 让事情有意义 |4H |
|幸福地工作 |在组织中找到意义,让日常工作变得有意思 | |
| |走出物质与工作的关系陷阱 | |
| |发挥你的优势也是一种自我实现 | |
| |二、团队关系促进工作幸福 | |
| |感恩领导与同事的关爱支持 | |
| |处理好团队关系的五个方法 | |
| |尊重企业文化与遵守制度 | |
| |现场训练:每天写下五件值得感恩的事情 | |
| |三、在压力中成长 在挫折中学习 | |
| |面对压力而不逃避,在压力中提升能力 | |
| |正解压力为动力,让压力化解成向上的力量 | |
| |在困境中成长,在失败中学习 | |
| |四、人生&工作结果的核心三要素 | |
| |改变工作思维是核心关键 | |
| |对事业热情是人才的唯一标准 | |
| |培育工作能力六种科学方法 | |
| |案例分析:经营之圣的工作方程式 | |
|第四节 好习惯成就 |一、工作与休闲的平衡 |2H |
|幸福工作 |工作与生活休闲的黄金平衡点 | |
| |定时的自我奖赏,让工作生活更幸福 | |
| |小放松:喝杯咖啡,喝杯茶; | |
| |中放松:做次运动,或瑜伽; | |
| |大放松:来趟旅行,休个假。 | |
| |二、把握规律与创新的关系 | |
| |养成规律的工作生活习惯,让优秀变得简单 | |
| |适度的挑战能创造新的可能 | |
| |三、追求卓越 努力超越 | |
| |不靠自律,养成习惯 | |
课程备注 // Course Notes
课程时间 2天(12小时)
课程形式 情景分析、案例研讨及现场技能实操等相结合
课程内容 课程确定实施后可根据企业实际情况做适度合理的调整
版权课程 版权号2020-A-01181993 本课程版权归李春林个人完全所有
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