爱的语言:非暴力沟通
爱的语言:非暴力沟通详细内容
爱的语言:非暴力沟通
一、“非暴力”沟通的四大核心要素解读
1、何谓“异化的交流方式”
2、“非暴力沟通”的解读
3、“非暴力”沟通的四大核心要素
(1)观察
情景体验:区分观察与评论。
(2)体会和表达感受
情景体验:区分想法与感受。
(3)需要的表达
情景体验:区分感受与需要。
(4)请求帮助
情景体验:区分请求与命令。
案例分析:华为高管为何不适应“非暴力沟通”?
二、倾听的力量分析
1、“悬置”与“用全身心倾听”
(1)何谓“用全身心倾听”
(2)倾听时常犯的错误
(3)体会他人的感受和需要
(4)反馈他人的方式
2、综合练习
案例分析:山东联通综合部主任为何很善于倾听?
三、如何表达愤怒
1、我们为什么会生气
2、听到不中听话的四种选择
3、表达愤怒的四个步骤
(1)停下来,除了呼吸,什么都别做
(2)想一想是什么想法使我们生气了
(3)体会自己的需要
(4)表达感受和尚未满足的需要
视频分析:ibm主管的愤怒表达技巧是否需要修正?
四、爱与感激的表达
1、赞扬的“是”与“非”
2、非暴力沟通表达感激的方式
3、如何接受与充分表达感激
五、回归工作与生活的沟通世界
1、视频:“吵架”
案例练习:看视频,学分析。按照非暴力沟通的思维方式及方法找出“吵架”中暴力根源及特征。
2、角色扮演:“加班”
案例练习:按照非暴力沟通的思维方式及方法找出“加班”的分歧的根源及解决办法。
六、让沟通充满爱的表达
1、认识并剖析“暴力沟通”
2、“暴力沟通”的表象
(1)“挖苦式”沟通表达
(2)“呵斥式”沟通表达
(3)“孤立式”沟通表达
(4)“比较式”沟通表达
(5)“预言式”沟通表达
(6)“结论式”沟通表达
(7)“记账式”沟通表达
3、沟通管理中的“双70”原则
4、让沟通充满爱与理解的表达
行动学习:结合工作情况说明如何快速运用“非暴力沟通”,并将行为固化下来。
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