金毅峰老师的内训课程
单元 管理者角色认知1、环境转变对管理者管理工作的影响2、管理者的主要职责：管理 领导3、管理者的自我认知小组演练：冰海沉船第二单元 管理者的自我管理——如何成为3Q(EQ/AQ/PQ)型管理者1、决定一个管理者成败的关键是什么？影视案例分析：“狮口夺食”与心理资本建设2、EQ-管理者的情商提升互动环节：测试情商2.1情绪与表情2.2微表情与杜乡2.3情境下的情商HRV协调技术：情商领导力提升三步操（1）HRV协调技术的方法与原理---协调身心，轻松减压（2）正能量身心健康管理系统，见证HRV协调技术的神奇效果3、AQ-管理者的逆商提升视频讨论：老鼠溺水实验4、PQ-管理者的职商提升互动环节：
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【课程大纲】 一、评估压力状态（课时：30分钟） 团体活动：压力感受评估 压力对生活工作影响评估 团体分享：面对压力，我跟别人有什么不同 二、管理职场情绪（课时：60分钟） 影视案例：明星情绪失控时 情绪哪里来：捕捉情绪背后的认知 案例讨论：认知如何形成 转念法：改变对压力源的认知 正念法：积极心态与习得性希望 三、性格特点与情绪压力管理（课时：90分钟） 团体分享：发现我们不同的行为风格 心理测评：领取你的性格色彩 测评分析：性格与压力的关系 不同性格特点情绪压力管理的锦囊 四、大脑科学与情绪压力管理（课时：120分钟） 脑科学：三位一体的大脑 1、 本能脑、情绪脑与理性脑 2、 互动环节：
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【课程大纲】 一、情商：职场助推器（课时：60分钟） 案例分析：明星情绪爆发时 认识情商的5个组成部分 情商对职场成就的影响 情商提升从自我认知开始 二、认知模式与情绪稳定性管理（课时：60分钟） 小组练习：识别情绪感受 消极情绪管理：认知调整ABC 心理实验分析：知觉的选择性与限制性 转念法练习：改变认知角度 三、个性特征与情绪识别（课时：90分钟） “强势控制”——识别“蓝色指挥型”的个性特征 “梦想万岁”——识别“绿色关系型”的个性特征 “和谐安全”——识别“黄色稳健型”的个性特征 “完美主义”——识别“橙色思考型”的个性特征 不同个性特征的情绪调试锦囊 四、建立积极关系的高情商反
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【课程大纲】 一部分：性格色彩理论的系统概述 1. 性格色彩理论的由来； 2. 性格色彩理论基本定义 3. 性格问卷测评 4. 性格分数解析 第二部分：性格色彩深入 1. 性格色彩描述 2. 性格色彩图画 （学员将按照性格色彩分组讨论） 第三部分：性格优劣势分析 1. 蓝色性格的优劣势特征，如何利用蓝色人群的优劣势特征 2. 绿色性格的优劣势特征，如何利用绿色人群的优劣势特征 3. 黄色性格的优劣势特征，如何利用黄色人群的优劣势特征 4. 橙色性格的优劣势特征，如何利用橙色人群的优劣势特征 第四部分：性格色彩理论钻石法则 1. 如何利用性格色彩理论进行沟通； 2. 用客户所需要的方式对待