吉峰老师的内训课程
积极心理学系列课程之二:提升职场正能量〖大纲〗 主讲：吉峰背景 随着我国改革开放的不断深化，社会各阶层贫富差距的扩大和利益分配的不平衡，人们的心理适应能力受到了挑战。2010年以来富士康集团发生的多起员工跳楼事件，更使员工的心理状况和素质培养变成企业管理者关心的热点。如何让员工的信念和价值观更加积极，激发员工内在潜能，提升员工的幸福感和责任心，营造积极乐观的团队管理氛围，无疑是当今人力资源管理中面临的重要问题。培训目的： 本课程从积极心理学的角度出发，运用现代科学的手段和练习方法
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积极心理学系列课程之一:压力与情绪管理 主讲：吉峰一、背景 在竞争时代，企业面临的生存及发展的压力非常大，而作为企业中坚力量的管理者们同样承受着巨大压力，过大的压力不但会影响他们的身体状况，而且影响企业目标的有效达成，影响企业的运转效率。工作压力大？情绪容易焦躁？奔忙于工作，感觉心力交瘁？ 管理者们常遇以下问题： 不知工作压力来自哪里，无法及时排解压力；不知如何有效管理压力，导致负面情绪泛滥；不知如何舒解压力和抵抗压力，工作绩效难以稳定。 针对以上问题
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部分：培训导入u你的身体真的健康吗？u负面情绪对健康有什么影响？sup2;案例：当李开复遇到淋巴癌。u正确的解读压力sup2;完美的压力曲线。sup2;测试：你的压力有多大？u正确的应对压力。sup2;案例：被自己的念头杀死的人。u压力和情绪管理的框架结构图sup2;两大模块：“治标”和“治本”。第二部分：【治标】简单有效的减压方法u正确的宣泄压力方式。sup2;宣泄三法。sup2;三要，两不要。u调整情绪的“三板斧”sup2;转脑袋。sup2;深呼吸sup2;握拳头u五星级的减压方式？sup2;神秘的快乐因子“五羟色胺”sup2;【全员练习】“办公室里巧运动”第三部分：【治本】改变错误认知基