培训时间:

情绪与压力管理

  培训讲师:孙洪

  时间地点:
本课程时间已过期,点击搜索其它开课时间

  培训费用:2000

  赠送积分:2000

孙洪
    服务电话:010-82593357

情绪与压力管理详细内容

情绪与压力管理

培训费用:2000元/一天(含两天中餐、指定PDF版本教材、茶点) 
培训方式:讲授、案例分析、角色扮演、示范教学、小组讨论、视频播放
培训对象:销售总监,市场总监,销售经理,市场经理以及企业各层营销管理人员

课 程 背 景
生活在竞争激烈、快节奏、信息量大的现代社会,每个人都要面对来自生活、学习、情感特别是职场等多方面的压力。沉重的压力导致人们情绪不良,工作效率下降,生活质量降低,甚至引发身心健康失调。如何缓解压力,管理情绪是每个现代人都要面对的问题。在改变一下看问题的角度、提高对情绪的自觉意识、学会一些放松自己的方法、掌握与他人和谐沟通的方式以及一些负面情绪的处理技巧后,我们会发现,人人都能面对压力,人人都能管理好情绪。我们还会认识到,情绪和压力管理的目的不是执着于不产生压力和情绪,而是在它们出现后能够及时的觉察和处理,从而以一个更加成熟的自我面对各种境况,积极平和的工作和生活。

课 程 收 益
? 如何化解压力为动力
? 掌握负面情绪的处理技巧
? 掌握富有成效的放松方法
? 学会转换非理性思维到理性思维
? 掌握减少冲突,增进和谐的沟通方式
? 减轻工作压力,提高工作绩效
? 促进员工与工作环境相处的和谐性


课  程 大 纲
第一部分  解读压力和情绪
? 人生不如意十之八九
? 我们为什么会有压力
? 情绪背后的真相
? 学会管理,而非控制
第二部分  压力管理篇
?   缓解职业发展前景的压力
? 相信自己的美好未来
? 感受幸福——追求看得见的目标
?   缓解工作本身的压力
? “付出——得到”法则发生的奇迹
? 成功和快乐的秘密:与当下合一
? 活动你的身体对任何人都是好建议
?   缓解人际关系的压力
? 会痛的不是爱
? 全心全意的体会他人
? 神奇而和平的非暴力沟通?
?   缓解工作环境的压力
? 工作环境中你在意什么
? 由心造境
? 踏上改变自己的旅途
第三部分  情绪管理篇
?   情绪反应的四个方面
? 主观感觉
? 生理变化
? 表情动作
? 行为冲动
?  情绪ABC理论
? 简单好用的ABC理论
? 观念可以使情绪改变
? ABCDE模式带来的理性思维
? 摆脱二分法思维
? 二分法的非理性思维
? 退一步海阔天空
? 二合一代替二选一更合理有效
? 负面情绪的管理方法
? 暂时中断目前的情绪
? 练习体会内在感受
? 明白情绪才能处理
? 让情绪合理的流走
? 无条件的接纳自己
? 被盲目接受的外来观点束缚住的心灵
? 大道相通
? 所有的结果都要接纳
? 全然的接纳带来的礼物

讲师介绍:孙洪老师
    高等院校高级职称,硕士学位。
心理励志类课程培训老师
工作经历:
18年大学专职教师,2年企业管理人员。其间7年心理咨询经验。,
在担任大学教师期间,因个人兴趣和带班需要,研习了多本心理励志类书籍并在此基础上给大学生做心理咨询,曾经成功引导多名考试不及格学生转变学习处世心态而获得学校奖学金,成为学生喜爱的知心老师。多次被评为优秀班主任,优秀教师,并在学校的讲课比赛中获得第二名。
在企业管理工作中,担任总经理助理,行政主管工作。曾经成功打造一转型企业的行政办公室团队,并在此期间给企业员工进行心理咨询,帮助员工疏导个人心理压力和转换工作心态而提高工作效率。擅长团队建设、员工励志、心理咨询、部门间沟通。

? 专长领域:《心态成就工作》、
《办公室心理学(醒觉的领导与睿智的员工)》—团队组织中的九型人格应用。
? 授课风格:
? 授课条理清晰、深入浅出,注重培训学员的透彻感悟和真实收获。
? 心态类课程在开发前期进行大中城市企业员工工作心态调研,根据调研结果针对性的进行课程准备。授课内容贴近员工现实工作状态,能够帮助学员解决实际工作中出现的心态问题。
? 极富爱心,对于学员培训之后咨询的相关问题能够给予循循善诱的长期指导。

我要报名没有找到合适的课程,请在这里提交您的培训需求  发布需求

上课时间
参加人数
费用
联系人
单位名称
部门职务
通信地址
看不清,请换一张 看不清,请换一张

推荐课程

职场高效沟通心理学   2024-12-25

讲师/Lecturer:师老师 费用/Price:¥4580元/人 课程排期/Scheduling北京:2024年04月18日-19日上海:2024年05月30日-31日深圳:2024年06月20日-21日广州:2024年08月08日-09日北京:2024年09月25日-26日深圳:2024年11月20日-21日广州:2024年12月25日-26日课程概述/...

 讲师:师老师详情


《霸占舞台—职场演讲与呈现技巧》课程费用:2980元/人 (含培训费、教材费、场地费、午餐、茶歇费及税金)参训对象:专兼职讲师、企业高管、培训经理,人力资源管理者、职场广泛应用语言表达者课程地点:上海课程时间:2天第一期第二期第三期5月22-23日8月8-9日12月25-26日课程背景:在日益竞争激烈的职场环境中,专业能力、业务能力是根基,同时良好的表达,沟...

 讲师:丁亮亮详情


培训需求分析与计划制定【时间/地点】1月2月3月4月5月6月10北京28北京27北京17北京8北京19北京7月8月9月10月11月12月31北京21北京25北京23北京13北京25北京【培训费用】1980元/人(包括会费,讲义,证书)【课程收益】凡事预则立,不预则废。作为培训工作,如果发挥促进企业发展的作用,重要的是有针对性,这就需要进行科学的培训需求分析,...

 讲师:张老师 详情


职业生涯规划(1天)【时间/地点】 2024年01月31日 - 2024年01月31日 北京2024年02月21日 - 2024年02月21日 北京 2024年03月27日 - 2024年03月27日 北京 2024年04月24日 - 2024年04月24日 北京 2024年05月29日 - 2024年05月29日 北京 2024年06月05日 - 2024...

 讲师:张老师 Robert详情


管理创新与实践落地   2024-12-25

2024年01月24-25上海 2024年03月25-26上海2024年06月26-27上海 2024年08月29-30上海2024年10月16-17上海 2024年12月25-26上海学员对象:管理层作为管理者,您是否有以下困惑1、个人:自己如何更创新?以及让员工更创新?2、业务:如何进行业务创新,适应快速变化的行业和市场要求?例如,在推动数字化转型时,虽...

 讲师:鄢茹郡详情


ITSS系列《IT服务工程师》认证ITSS系列《IT服务经理》认证培训班培训服务一览表时间4月5月6月7月8月9月10月11月12月ITSS服务工程师直播 24-25日期待定直播25-26日期待定直播28-29日期待定直播29-30日期待定直播25-26ITSS服务经理直播24-26日期待定直播25-27日期待定直播28-30日期待定直播29-31日期待定直...

 讲师:陈老师 张老师详情


演讲与表达技巧训练   2024-12-25

演讲与表达技巧训练(1天)【时间/地点】2024年01月31日 - 2024年01月31日 北京2024年02月28日 - 2024年02月28日 北京 2024年03月27日 - 2024年03月27日 北京 2024年04月24日 - 2024年04月24日 北京 2024年05月29日 - 2024年05月29日 北京 2024年06月20日 - 20...

 讲师:卢老师 张老师 Robert详情


卓有成效的客户拜访   2024-12-25

卓有成效的客户拜访(1天)【时间/地点】 2024年01月17日 - 2024年01月17日 上海 2024年02月28日 - 2024年02月28日 上海2024年03月27日 - 2024年03月27日 上海 2024年04月24日 - 2024年04月24日 上海 2024年05月29日 - 2024年05月29日 上海 2024年06月26日 - 2...

 讲师:张老师Richard详情


培训时间/地点:2024年12月1213日(星期四 星期五)/北 京2024年12月2526日(星期三 星期四)/上 海2025年4月1011日(星期四 星期五)/上 海2025年6月1718日(星期二 星期三)/苏 州2025年8月67日(星期三 星期四)/上 海2025年10月2728日(星期一 星期二)/苏 州2025年12月1718日(星期三 星期四...

 讲师:朱老师详情


职场高效沟通心理学   2024-12-25

《职场高效沟通心理学》讲师/Lecturer:蒋老师费用/Price:¥4580元/人课程排期/Scheduling广州:2024年08月08日-09日深圳:2024年11月20日-21日广州:2024年12月25日-26日上海:2025年03月14日-15日深圳:2025年04月10日-11日北京:2025年05月15日-16日成都:2025年05月22日...

 讲师:蒋老师详情


人才招聘 免责声明 常见问题 广告服务 联系方式 隐私保护 积分规则 关于我们 登陆帮助 友情链接
COPYRIGT @ 2001-2018 HTTP://WWW.QG68.CN INC. ALL RIGHTS RESERVED. 管理资源网 版权所有