书摘：
第1篇　元气泡澡　泡澡乐
提到“泡澡”，许多人就会想起“春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂”的我国古代美女杨贵妃。可见，早在唐代，古人就已知道如何利用自然界的温泉、花草和药性植物，来进行各种有益健康的泡澡了。
　　从埃及艳后到慈禧大后
历史上流传着许多中外美女泡澡的轶事。
埃及艳后喜欢泡驴奶澡，是最早使用果酸护肤的人。
唐玄宗喜欢带着嫔妃到华清池避暑，看美女出浴。因为华清池的温泉水含有丰富的矿物质，可使嫔妃们沐浴后肌肤透出红润的光泽，看起来滑润、娇艳无比，令唐玄宗龙心大悦。
慈禧太后也是泡澡的爱好者，她每次入浴，都有近百人在旁服侍，为她搓澡、拍打玫瑰水。据说，故宫档案中还保留着不少慈禧太后养生泡澡的秘方。
被视为生活大事
泡澡史是一部人类文明史。古人在沐浴净身的过程中，体会到了文明礼俗的规范。比如在佛教中，寺庙僧侣必须清心净身才可以礼佛，所以每个寺院中的沐浴设备都十分完善。
中国以礼立国，自古以来都视沐浴为生活大事。古人在参加祭祀、结婚等重要的仪式时，都会提前沐浴更衣，认为干净的身体不仅是对自己的爱护，也是对他人的礼貌和尊重。诗人白居易甚至为“洗澡大事”赋诗：“今朝一澡濯，衰瘦颇有余。”可见沐浴并非日常生活中司空见惯的一桩小事。

目录：
推荐序一　药浴，健康的疗养方式
推荐序二　对症浴疗，泡出元气来
第1篇　元握泡澡　泡澡乐
　泡澡的历史
　中药泡澡的作用
　泡澡的注意事项
　泡澡的水温选择
　泡澡的实用工具
　8种养生保健泡澡方式
　　全身浴　排出体内废物
　　半身浴　促进新陈代谢
　　坐浴　预防与治疗痔疮
　　睡浴　消除肌肉压力
　　淋浴　促进血液循环
　　温冷浴　美白养颜又能减肥
　　手浴　改善头痛或偏头痛
　　足浴　消除压力和改善睡眠
第2篇　13种天然材料浴
　随手可得的创意泡澡材料
　　盐浴　洁净保湿，促进细胞再生
　　醋浴　深层净化，洗去一天疲劳
　　酒浴　消除淤伤，发挥抗老功效
　　茶浴　去油降脂，无毒一身轻松
　　牛奶浴　性质温和，适合各种肌肤
　　淘米水浴　滋润美白，经济又实用　　
　　姜浴　燃烧脂肪，打造苗条身材
　　大蒜浴　抗菌杀毒，天然抗生素
　　萝卜叶浴　驱寒暖身，防止手脚冰冷
　　海带浴　延年益寿，拥有健康体质
　　芦荟浴　消炎防晒，美白养颜圣品
　　橘皮浴　消除疲劳，放松心情
　　柠檬浴　美白去斑，女性的最爱
第3篇　17种芳香精油浴
　精油泡澡，健康又放松
　美容瘦身，泡个美人澡
　　薫衣草　问题肌肤的守护神
　　玫瑰　女性最贴心的护花使者
　　迷迭香　提神醒脑的神奇魔力
　　洋甘菊　最温柔的美肤力量
　　茉莉　美妙的助性催情剂
　　茶树　净化肌肤的排毒高手
　　尤加利　强效的清洁灭菌专家
　　天竺葵　平民式的美容精油
　　万寿菊　色香味俱全的病菌杀手
　　柠檬　解决生活问题的万能帮手
　　甜橙　甜蜜芳香使人充满自信
　　快乐鼠尾草　散发轻松快乐的气息
　　佛手柑　呵护女性的私密部位
　　柠檬香茅　特殊香气振奋精神
　　橙花　皇室御用的助眠精油
　　广藿香　越陈越香，消除烦闷
　　檀香木　神奇的回春不老精油
　……
第4篇　20种养生药草浴
第5篇　对症足疗　泡脚趣
附录　世界知名泡澡温泉
后记　轻松泡澡，健康活力跟着来

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