“压力绩效管理专家”郭敬峰老师受邀为上海浦东国际机场股份有限公司的40位班组长进行两期员工心理关爱《压力情绪管理》培训。主要受众群体为浦东机场的地勤主管、能源保障、安检等一线管理人员，培训旨在为班组长设计提高心理素质的培养方案，发挥班组长的核心骨干作用，打造一支过硬的基层管理队伍，增强工作活力，倡导技能提升、促进岗位成才！学员反馈课程内容丰富，幽默，互动多，郭老师擅于引导，结合生活，非常棒！活在当下，懂得感恩，学会了及时调整心态，不断提升自我，通过科学有效的方式舒缓负面情绪与压力。

    郭老师有丰富的专业知识，良好的组织协调能力及亲和力，善于调动气氛，使得上课氛围热烈。第一期课程分享：情绪管理技巧、职业情商EQ修炼、压力疏导方法，课程运用案例分享、心理测评、情景模拟等团体辅导教练技术等，结合工具论方法实践，提升班组长自我情绪管理能力，掌握简单易行的压力疏导方法！

    郭老师给大家讲解了如何应对负面情绪的三步曲，What-把情绪感受说出来，Why-分析产生消极情绪的原因，How-针对原因改进不断完善提升自己，并结合案例进行情绪管理技巧实战训练，还现场教会大家强身健体的太极“混元桩”和舒心养神的“静心桩”。大家纷纷参与互动，学习激情高涨。

    郭老师在第二期培训中解读七情六欲五毒，负面情绪调适技巧，爱的五种语言，儒释道国学精粹，太棒了自我激励等培养积极心态面对人生，在体验式互动培训中寓教于乐，学员感悟颇深。

    郭老师让大家进行“心理压力自测”，并通过主管与下级的压力比较曲线图，让学员寻找自己的压力源，分析不合理信念如“绝对化要求”、“过分概括”、“糟糕至极”对心理的影响，并分享26种常见的减压方法，学员表示压力疏导技巧有效易行，能方便应用于工作生活中。

    郭老师还分享了如何培养职业情商、塑造积极阳光的心态等内容，以心理学为里，管理学为表，使得学员们能悦纳自己，增加正面情绪技巧，自我心理疏导与压力缓解，改善心态绩效与行为绩效。

    心健康-新幸福，让生命绽放，传播爱，人人都是幸福推广大使！通过短短两天的培训，学员收获的不仅是如何自我情绪调适与实用的减压技巧，更提升了自我心理资本，当下改变内在观念与外在行为。上海航空枢纽建设是上海国际航运中心建设的重要组成部分，更是上海服务“航空强国”国家战略的重大举措。希望大家秉承企业核心价值观：严实、精细、协作与担当，不断前行，为人民提供更安全、舒适、便捷的交通枢纽！

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