压力与情绪管理李静涛老师_李静涛_企业内训课程

压力与情绪管理李静涛老师

培训讲师：李静涛

讲师背景：
李静涛培训师介绍专业资格及教育背景□资深培训师、管理咨询师、企业管理顾问□CMC国际注册管理咨询师□南京师范大学MBA□管理咨询有限公司总经理□NLP执行师、NLP专业教练□总裁网特邀嘉宾□中国管理科学院研究员□多年大型企业集团高层管理经验详细>>

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压力与情绪管理李静涛老师详细内容

压力与情绪管理李静涛老师

**章压力与情绪的基本定义

1. 什么是压力

² 压力的定义

² 压力对人的影响

² 压力产生的原因

2. 情绪

² 什么是情绪，情绪的种类

² 负面情绪与健康

² 传统情绪的误区

2、负面情绪的正面意义

3、情绪的来源

第二章管理自己压力和情绪的方法

1、改变体态

2、离开现场

3、改变定义

4、调整注意力

5、寻找对我有利点

6、改变规则

7、积极的自我对话

8、修炼信念价值观

第三章了解人性深处的渴望

1、被尊重

2、被欣赏

3、被肯定

4、被关心

5、被感激

第四章处理情绪的四大原则

1、接纳与认同原则

2、同理心原则

3、分享原则

4、先处理情绪再处理事情

第五章情商提升

1、情商的五个方面

2、提高情商的六个修炼

3、良好的人际关系处理能力

² 了解人性

² 识别个性

² 沟通能力

² 亲和力

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