《NLP情绪和压力管理》
《NLP情绪和压力管理》详细内容
《NLP情绪和压力管理》
**部分 心灵诊断
一、 自我角色认知
1、 21世纪人的心理状况
2、 讨论 视频：
a) 幸福是什么？
b) 快乐是什么?
3、 人生的**大事：我是谁？
游戏 感知：啊！我爱你！
4、 人性的弱点
欲望与现实 物质与精神 心态与能力
5、 如何找准自己的位置和角色——天才的状态
视频 讨论：是什么在障碍着我们日常工作的天才状态？
二、 身-心-灵的辩证关系
1、 身体健康的标准？
2、 人生何“囚”？：经历、体验、升华
案例：心灵的杀毒软件和优化器
3、 化解潜意识的盲点：
案例 感知：同样的工作不同的心情—一念之间，天堂与地狱
4、 和谐与平衡之道（太极运用智慧）
5、 镜子法则测试：心理状态、行为习惯、生活方式
三、 生命的意义
1、 分享：21世纪的文盲？
2、 生命的本质在于奋斗：失败的意义
讨论：曾经的失败对于今天工作的成功有哪些意义？
3、 互动游戏：假如今天是我生命中的后一天
4、 感知：生命周期
5、 工具：放下才能承担
第二部分 心灵密码
一、 发掘缺点、培养优点：
1、讨论：领导是一面旗帜，更是一面镜子。
2、分享：“三力一度”，多一度热爱
二、 自我评价：互动感知——我的五样
三、 人生追求的两件事
四、 管理自我潜力
分享 讨论：1、企业员工的“四品”
2、员工工作的“四态”
3、人生成长的“四境”
五、 确立价值取向：信念体系
1、讨论：人生为何会处于矛盾之中？
2、工具：如何化解矛盾：同事之间/上下级关系/婚姻关系等
六、 分享 感知：钢铁是怎么炼成的？
第三部分 情绪与压力
一、 认识情绪：条件发射——你就是它的主人
1、 游戏：情绪表演秀
2、 情绪与文字
3、 人类九大基本情绪：？
4、 21世界的人类为什么越来越郁闷？——情绪是思想的能量
二、 负性思维与良性思维
1、 性格测试：降龙十八掌 （主动=快乐 被动=痛苦）
2、 故事：小小狗与小小猫
3、 分享 感知：太好了与太糟了
4、 案例：快乐真的很难吗？
三、 人格分离：见证痛苦——认真工作是真正的聪明！
1、心理测试：换位思考模式建立
2、图画：思维的改变——学会思考问题
3、NLP命运连锁方程式
四、 压力与压力源
1、 分析压力来源
2、 个人压力管理
3、 团队压力管理
4、 增强内心力量
5、 建立积极心锚
五、 有效管理情绪的方法：
a) 分享：行为具有反作用力
b) 方法：压力锅式管理法
c) 案例：好好好，太好了，耶！
d) 职场情绪管理的五个原则
e) NLP教练技术应用智慧
六、 视频讨论：为什么生气会有毒？
第四部分 心灵导航
一、 心灵成长六度：灵是身、心的统治力量
游戏：心灵传递
分享：身体健康无病苦，心灵健康无烦恼，灵性健康出智慧
二、 压力转化为动力的方法：3个问题
分享：人生的“三期四切”
三、 寻找心灵密码：人生的选择智慧
四、 人格结构：本我（原始）、自我（现实）、超我（道德）
讨论：人生之路是靠什么在不断的完善自我
游戏 感知：《丢失的人生》
五、 开启智慧之门：思考模式的建立
a) 共享：马斯洛需求层次理论
2、现代人寻找幸福、快乐的方法
六、 触动心灵的故事
故事分享 感知：世上感动人的莫过于用心体会的真情！
第五部分 感恩课堂
一、 爱的宣言：爱要大声说（唱）出来
以小组为单位：1、感恩父母 感谢公司 感恩领导 感谢朋友
2、学员分享：一句话的感恩宣言
二、 爱的力量：《孝经》——人生中不能敷衍的是父母的爱和自己的灵魂
b) 调查：家人的心灵密码
c) 孝的4个现代化：父母、领导、朋友、同事
三、 爱的布施：感恩——人生旅途免费的加油站
分享：人生的五种身份
四、 创造和谐：现代的心理学理论告诉我们——人的改变就在一瞬间
游戏：我的企业我的团
五、 人生的四种境界
六、 学员寄语：画画我们自己的未来
第六部分 同唱一首歌
一、 自由问答环节【question and answer】
二、 行动方案
三、 相亲相爱的一家人
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