《积极心理学——幸福的能力》
《积极心理学——幸福的能力》详细内容
《积极心理学——幸福的能力》
《积极心理学——幸福的能力》
【课程背景】
追求美丽中国梦,更需要积极的情绪和幸福的能力,幸福感是一个人的核心心理需要,
有了幸福感人在精神心理方面就会和谐愉悦,反过来也是一样,一个人的心理健康和谐
也是获得幸福感的主要来源之一。本课程旨在帮助个体探索建构幸福生活的模式,建立
正向的情绪,创造性的人际关系,寻找幸福之道,发挥出自己的长处与美德;在生活的环
境中,达到工作与个人的满足,能够活出愉悦的、美好和有意义的三种生活,活出完整
的生命。
【培训对象】
社区群众、管理者
【课程特色】
演讲、体验、分享
【培训时间】
3-6H
【课程大纲】
一、透过当下社会现象看幸福“大师”现象
药家鑫现象
“我爸是李刚”现象
幸福阙限与社会发展水平关系
二、从身心健康角度谈幸福
什么样的人才算是心理健康的?
如何提升心理健康水平。
如何和心理健康水平低的人相处。
三、从自我方面谈幸福
四种气质类型与幸福
自卑与自信和幸福感的关系
老子的智慧:和而不同的自我观
四、从人际关系谈幸福
心理世界污染问题的背后
心理世界“风水”建设
穷人与富人的故事
包子的故事
分离的处理决定人生幸福
五、从情绪管理角度谈幸福
不要和情绪讲道理【自我测评】不良情绪自我测量
情绪自我管理的方法【故事分享
情绪三姐妹
六、获得幸福的三种途径
理想(现实目标)
关系(活在当下)
信仰(生命追求)
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