生命的品质—安顿内在（静心的艺术）_王沛_企业内训课程

生命的品质—安顿内在（静心的艺术）

培训讲师：王沛

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王沛老师—私人情绪专家、一个充满灵性的心灵分享者专家介绍：l国家二级心理咨询师lIT背景，10年商业银行管理经验l10年心理学学习及督导l心理学硕士、复旦大学哲学博士l企业员工幸福力管理专家l企业培训情绪压力管理讲师金融行业职业运用、心理学详细>>

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生命的品质—安顿内在（静心的艺术）详细内容

生命的品质—安顿内在（静心的艺术）

1) 尝试用空性的法则去看，至少给自己一个独立的时间空间，环顾四周。当目光所及之处，试着用这些句子套用你目光所及之处物上，不要有分别心，如：这个桌子不具备任何意义……

2) 满分10分，你给自己目前的财富、关系、健康打多少分？为什么？

3) 用空性的法则去看、去听、去感受，随时可以进行，当目光所及及所听之处，或者有感觉升起的时候，用这些句子：

i. 这朵花不具备任何意义/这棵树不具备任何意义

ii. 我所看到的、听到的不具备任何意义，是我对其赋予了意义，我对所看到的，所听到的，所感受到的并不一定都了解……

4) 与你亲近的人目光对视，然后写下这个过程当中的感受与体会

5) 扩大意识空间的；你通常是如何评价金钱的？金钱对你而言意味着什么？你通常对金钱的态度和感受是什么？在日常生活中，你挣钱、花钱的具体方法是什么？有什么行为特点？

6) 针对5中提到的作业，哪些模式有助于你，哪些有障碍？为什么？

7) 你对待财富是问题意识还是创造意识呢？

8) 给金钱写一封信

9) 如何在日常生活里爱金钱，写下具体可以落地的行动。要求：只写做的行动，关于你自己可以做的，而不是要求别人做的。每个人活出来的状态就是富足，好好问问自己，不要等待，带着感恩去做。

10) 静心冥想，在这段音乐中，把你的爱喜悦祝福分享出去，链接的顺序：宇宙、万有、地球、中国、人类、先贤、祖先、父母、亲人……带着感恩纯净的祝福去冥想链接。

11) 走到任何地方，遇到任何人，看到任何事物都从你的心轮的位置发出爱的祝福，并且内观你的感受。

12) 沉思你的生活，看看你经常是用什么状态方式与他人链接？以及你经常链接的是那些人，他们的意识频率是怎样的？

13) 在音乐中自由的舞动静心，同时守住你的心轮，不用设计任何动作，让你的身体带领你舞动而不是用大脑，并且记录这个感受与体验。

14) 动态静心的体验，并记录自己的体验感受。

15) 昆达里尼的体验，并记录自己的感受。

16) 观察自己的生活圈，是低频的还是高频的？

17) 脉轮呼吸疗法的体验

18) 回顾你的生活，你通常hi如何对待自己的？贱人还是贵人呢？

19) 跟随原谅自己的音频做实修，记录你的感受和体验。

20) 与同性父母链接，女同学链接母亲（女性）能量，男同学链接父亲（男性）能量。

21) 我的母亲（父亲）具有的特点是什么？我自己身上具备的女性（男性）能量有哪些？回看以上答案，你有什么发现？

22) 跟随音乐，尝试与同性父母链接，即女性链接母亲，男士链接父亲，并记录过程中的感受和发现。

23) 回顾以上的作业，你生活中发生的奇迹与转化，越细微越好，从中你看见或是证明你是爱、喜悦、自在、和平本身

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