金骏老师的内训课程
一、职业女性孕期思想准备二、孕期规划1.孕期生活规划准妈妈孕期生活起居孕期饮食禁忌准爸爸如何配合和努力2.孕期职业理性3.孕期工作注意事项4.工作安排和休假准备三、孕期保健1.孕期生理孕期生理特点引发的常见问题水肿、背痛、腿抽筋等的缓解孕期睡眠障碍良好的孕期睡眠秘诀怎样选择适合的睡眠姿势孕期过敏反应的应对孕期如何保持适量的水分补充2.孕期心理调适孕妈妈心理特点情绪变化对胎儿的影响孕妈妈心理辅导孕妈妈不良情绪的自我调适准爸爸妈妈的互动协调3.孕期保健要点准妈妈应知必知孕妈妈营养食谱孕期锻炼孕期保健操游戏互动四、职业女性孕期爱心提醒1.孕期如何做到工作和生活的平衡？2.孕期防辐射3.孕期美容注意4
讲师：金骏查看详情
部分职业人健康养生三宝一、科学饮水补津液怎样有效滋补津液体内津液不足的表现津液不足的原因增加人体津液的方法怎样喝水才能让身体真正有效吸收茶养生文化：四季如何饮茶利健康怎样有效滋补津液？二、科学泡脚保健康四季泡脚的正确方法泡脚怎样与穴位配合效果更好泡脚的佳温度哪些人不适宜泡脚三、科学排毒利养生现场观摩病入途径人体毒素的危害什么人容易产生毒素（腹型肥胖积毒）如何判断自己体内有毒情况？怎样选择产毒较少的食物如何排毒养生，清除体内垃圾？有效的健康排毒方案及排毒食物人体规律排毒时辰参考方扶正排毒饮哪种烹饪方法更有利身体避开日常十大毒害食物浙江为癌症高发地区，怎样防癌，防癌食物及做法第二部分情绪压力养生管