王珏老师的内训课程
讲:内观篇:中医全息诊察1、读懂自己的身体2、察“颜’观色知健康3、观三斑知健康4、观皱纹知健康5、中医手诊.面诊.舌诊辨别体质6、辨清体质再养生7、用什么样的方法辨别你是:阴虚.阳虚.内热,痰湿等体质8、不同体质会有哪些不同的症状如果你是阴虚型体质该怎么办如果你是阳虚型体质该怎么办如果你是内热型体质该怎么办如果你是痰湿型体质该怎么办你到底要养什么每个人都需要一套量身定做的养生方案第二讲:四季健康饮食篇：饮食者人之命脉也1、茶饮方：排毒养颜双花饮一喝就灵的清咽利喉饮暖胃暖宫饮减肥祛湿瘦身饮什么茶方能喝走眼疲劳，眼袋和黑眼圈清热解毒五汁饮2、食疗方：四季养生食谱不同节气应该吃什么肝肾阴虚食疗方2
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篇：读懂自己的身体1、中医阴阳五行养生法则2、四季养生法则3、春天如何养生4、夏季如何养长5、秋季如何养收6、冬季如何养藏7、我们身体里的五脏六腑是如何相生相克的8、不同的出生日期决定了的五行先天体质9、你到底要养什么10、每个人都需要一套量身定做的养生方案第二篇：观察自己的身体，中医全息反射诊疗法储存健康1、观手诊知健康2、观青筋知健康3、观三斑知健康4、观眼诊知健康5、观面诊知健康6、观舌诊知健康第三篇：春季养生方案：像妈妈一样值得您一生信赖——肝系统护养法1、肝有问题就会显老2、每个人身体里都有五朵金花——五个养肝名穴3、怎样清肝明目4、按穴位、乳腺增生好了，5、预防人老珠黄的秘方6、疏
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一、走进《黄帝内经》1、《黄帝内经》简介2、《黄帝内经》对中医的意义3、我们为什么学习《黄帝内经》二、解读《黄帝内经》1因天之序顺其自然2法于阴阳，合于术数3天人合一，身心契合三、《素问。上古天真论》谈开去法于阴阳，合于术数的意义如何做到精神内守，恬淡从容四、由医入道---气、阴阳与五行1、什么是气2、阴阳与五行五、十二时辰养生1子时，胆经当令---将军之官。2丑时，肝经当令---将军之官。3寅时，肺经当令---相傅之官4卯时，大肠经当令—天门地户。5辰时，胃经当令6巳时，脾经当令。7午时，心经当令。8未时，小肠经当令—受盛之官9申时，膀胱经当令。10酉时，肾经当令。11戌时，心包经当令。12
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讲:修身篇1.天下即人生2.健康养生守则维多利亚宣言均衡的营养适当的运动良好的心情充足的睡眠3.揭秘孔子的养生之道不同的年龄,不同的体质不养生方案不同的生理及心理调理方法4.《黄帝内经》养生十六字真言5.苏东坡放屁过江的故事6.明代知名草药之王李时珍的养生之道——饮食疗法做自己的营养师会吃才健康长寿者健康饮食金字塔中华名族的传统膳食长寿四君子汤人间补人美颜之物——《太平圣惠粥疗法》28种有治疗功效的粥疗法7.运用中医五行法则养生了解大自然的五行让颜面更光彩的五行食疗法五行手指经络保健功五行对应的五脏相生相克原理土——脾系统保养法则金——肺系统保养法则水——肾系统保养法则木——肝系统保养法则火—
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篇：读懂自己的身体1、中医阴阳五行养生法则2、四季养生法则春天如何养生夏季如何养长秋季如何养收冬季如何养藏3、我们身体里的五脏六腑是如何相生相克的4、不同的出生日期决定了的五行先天体质5、你到底要养什么6、每个人都需要一套量身定做的养生方案第二篇：观察自己的身体，中医全息反射诊疗法储存健康1、观手诊知健康2、观青筋知健康3、观三斑知健康4、观眼诊知健康5、观面诊知健康6、观舌诊知健康第三篇：五行对应的五脏养生法像妈妈一样值得您一生信赖——肝系统护养法1、肝有问题就会显老2、每个人身体里都有五朵金花——五个养肝名穴3、怎样清肝明目4、按穴位、乳腺增生好了，5、预防人老珠黄的秘方6、疏肝理气的养生