《老年体协工作模式创新与老年体育健身活动组织策划实施指导手册》
第一章 老年体育协会社区体育工作模式
第一节 社区体育工作—发展模式
第二节 社区体育工作—计划模式
第三节 社区体育工作—行动模式
第二章 体育标准化管理
第一节 体育标准化管理的背景
第三节 标准与标准化基础知识
第三节 国内外体育标准化的现状
……
第三章 体育工作程序
第一节 协助建立社区体育组织
第二节 体育的服务规范
第三节 体育服务方案
……
第四章 体育工作指导、咨询与运动处方
第一节 社区体育工作指导
第二节 体育工作咨询
第五章 老年体育科研
第六章 老年体育社区工作
第一节 现代社会的老年问题与老年人体育工作的发展
第二节 老年社区体育工作的目标和原则
……
第七章 老年体育组织和老年社会体育指导员
第一节 老年人体育协会
第三节 老年人体育活动辅导站
第三节 老年社会体育指导员
第八章 老年人常用健身项目
第一节 选择健身项目的一般原则
第三节 发展人的基本活动能力的健身手段
第三节 利用自然力的健身手段
……
第九章 拳，操，舞及趣味运动项目的创编与活动组织
第一节 拳、操、舞和趣味运动项目的动与竞寨组织
第二节 太极拳的竞赛组织编排与裁判
第三节 健美操、健身舞的竞赛组织与裁判
第十章 老年业余体育的训练与安排
第一节 体育训练概述
第三节 制定体育训练计划的步骤和格式
第三节 短期训练计划的制定与安排
……
第十一章 老年人传统体育养生的练功方法及要求指导
第一节 导引法
第二节 呼吸运动法
第三节 按摩法
……
第十二章 老年人身体素质的自我评定
第一节 心肺耐力的自我测试及评定
第二节 身体柔韧性测试与评定
第三节 肌肉力量的测试与评定
……
第十三章 人体的测量与评价
第一节 体格的测量与评价
第二节 身体机能的测量与评价
第三节 身体素质的测量与评价
第十四章 运动、营养与体重控制
第一节 身体成分的推测与评价
第二节 肥胖与体育锻炼
第三节 运动与肌肉体积的增加
第十五章 体育健身效果的检查与评定
第一节 体育健身效果的检查与评定的概述
第二节 体育健身效果的检查与评价的种类
第三节 体育健身效果的生理评定
第十六章 常用健身器材与使用方法
第一节 健身广场器械
第三节 健身房器械
第三节 家庭型健身器材的使用
第十七章 老年人运动损伤的防治
第一节 运动损伤的分期和分类
第二节 运动损伤的预防及治疗
第三节 老年人常见的运动损伤
第十八章 老年人常见疾病的运动处方
第一节 人体运动能力的生理学基础
第二节 身体锻炼的科学安排
第三节 体育锻炼效果的生理评定
第十九章 老年体育工作领导讲话与相关政策

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